Embora todos nós saibamos que nossa nação, e muitas outras nações ao redor do mundo, estão enfrentando um novo desafio de saúde com altas taxas de obesidade, o que você pode não saber é que um dos segmentos da população que mais cresce em termos de obesidade são as crianças . Aqui estão alguns fatos sobre a obesidade infantil que podem pintar um quadro mais claro e sombrio.
Para crianças de 2 a 5 anos e de 12 a 19, as taxas de obesidade dobraram desde apenas algumas décadas atrás, e para a faixa etária de crianças entre 6 e 11 anos, as taxas triplicaram no mesmo período!
Cerca de um terço das crianças hoje correm o risco de se tornarem obesas, e dezesseis por cento delas já são obesas. Essa é uma estatística assustadora!
O gênero não parece fazer muita diferença, as taxas para meninos e meninas são praticamente as mesmas. O que parece fazer diferença são os níveis de renda.
Centenas de anos atrás, estar acima do peso era sinal de riqueza e prestígio, mas não é mais o caso. Embora possa parecer contra-intuitivo, os segmentos mais pobres da população correm, na verdade, um risco muito maior de obesidade. Porque? Alimentos gordurosos simples, altamente processados são baratos. Frutas e vegetais mais magros e saudáveis são mais caros. As pessoas de baixa renda não têm a opção de comprar opções de alimentos mais saudáveis e caros.
Existem algumas diferenças entre certos grupos étnicos também. Além disso, pode haver uma predisposição genética para a obesidade. Mas às vezes não é genético, é simplesmente o fato de que todos os membros da família adotaram os mesmos hábitos alimentares pouco saudáveis.
Claro, todos nós sabemos dos riscos à saúde associados à obesidade, como ataque cardíaco, derrame, diabetes, artrite, para citar apenas alguns. Eles são aumentados quanto mais tempo uma pessoa é obesa, portanto, no caso de uma criança, eles correm um risco muito maior muito mais cedo na vida do que uma pessoa de tamanho normal que ganha peso na meia-idade.
Além do perigo físico para crianças com excesso de peso, também existe o potencial de danos psicológicos. Nossa sociedade estereótipo as pessoas com excesso de peso como sendo preguiçosas, estúpidas e sem autocontrole. Esses estigmas podem acompanhar uma criança por toda a vida. Isso pode levar a dificuldades nos relacionamentos e na realização de todo o seu potencial.
Claro, uma vantagem do fato de estarmos falando de crianças é que nós, como pais, temos controle sobre esse assunto. Podemos tornar uma prioridade ajudar nossos filhos a fazer melhores escolhas. Podemos garantir que não permitimos que nossos filhos comam fast food mais de uma vez por semana. Podemos restringir a quantidade de refrigerantes, biscoitos, sorvetes e batatas fritas que compramos quando fazemos nossas compras de supermercado.
Outra coisa que os pais podem fazer, que vai beneficiar a eles e a toda a família, é incentivar toda a família a fazer mais exercícios. Sugira uma caminhada ou um passeio de bicicleta após o jantar para toda a família. Esta não só será uma ótima maneira de passar algum tempo de qualidade juntos, mas também incentivará seus filhos a fazerem algum exercício. Você estará dando um bom exemplo para eles.
Esses fatos sobre a obesidade infantil são surpreendentes, mas agora que você sabe que tem o poder de fazer mudanças. Conhecimento é poder e pode não ser fácil, mas você pode ajudar a mudar o curso de seu filho para um estilo de vida mais saudável, repleto de alimentos nutritivos e muita atividade física. Não é tão tarde.
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